* * * Aktuelle Infos * * *
+++ 4. Securates-Kurs: Auspowern macht Spaß +++
Am 24. September 2024 beginnt die vierte Auflage des Securates-Kurses im Kampfsportzentrum Pfuhl. Und macht den Beteiligten nicht nur Spaß, sondern macht fit und wehrhaft.
Securates, ein Kunstwort aus Security und Pilates, vermittelt effektive Selbstverteidigungs-Techniken, die auch Personen anwenden können, die
keine Kampfsporttrainings-Erfahrung haben. Zielgruppe sind in erster Linie Frauen, die sich mit (männlichem oder weiblichem) Partner anmelden.
Das in Kampfsport-Trainings übliche Aufwärm-, Dehnungs- und Kräftigungstraining wird von dem lizensierten Pilates-Trainer und Physiotherapeut
Michael Wagner durchgeführt. Zuständig für den Selbstverteidigungs-Teil ist Dr. Hans Jürgen Ott, Trainer für Taekwondo und Selbstverteidigung in der Abteilung Taekwondo des TSV Pfuhl.
Kursinhalte der 10 Kurseinheiten (+ 1 kostenlose Bonus-Einheit) sind Stimme, Handtechniken, Fußtechniken, Block-/Ausweichtechniken, Fallen und Aufstehen, Bodentechnik,
Waffenangriffe sowie Angriffe durch mehrere Personen. Jede Kurseinheit endet mit einem Auspower-Teil, der den Beteiligten
riesigen Spaß macht. Teilnehmerin Petra: "Da kann ich mich voll verausgaben, laut und ohne Hemmungen und lerne dabei auch
noch, wie man Angriffe effektiv parieren kann". Ein Video vom Kurs gibt es
==>hier.
Nähere Infos gibt es unter
==>hier.
(Text: Hans Ott)
+++ Effektive Selbstverteidigung für sämtliche Klassen der Grundschule Pfuhl +++
„Halt, Stopp, lassen Sie mich in Ruhe!“, „Es geht noch lauter!“, "Nicht schlagen oder treten!": Diese und ähnliche Rufe hallten ab Ende Januar
durch die Turnhalle der Grundschule Pfuhl. Anlass war ein jeweils zweistündiger Workshop "Effektive Selbstverteidigung für Grundschüler“, den
die SVitness-Trainer Michael Wagner und Dr. Hans Jürgen Ott mit sämtlichen 17 Klassen der Schule durchführten.
Ziele waren waren die Stärkung von Selbstvertrauen, körperlicher Sicherheit, Regelbewusstsein und -akzeptanz sowie die Kontrolle von Aggressionen
bei den Schülern. Es ging also vordergründig nicht um Kampfsporttechniken, sondern um Wertevermittlung.
Den Kindern wurden dazu typische Gefahrenszenarien bei Angriffen bewusst gemacht, wie beispielsweise Bedrohung, Belästigung und Nötigung
durch ältere Kinder und Erwachsene, ebenso wie Mobbing, Bedrohung und körperliche Angriffe durch Gleichaltrige.
Im Anschluss wurden effektive Abwehr- und Selbstschutztechniken vorgestellt und anhand von exemplarischen Gefahrenszenarien wie beispielsweise
Schubsen, Schlag mit Lineal auf den Kopf, Hineinziehen in ein Auto durch einen Erwachsenen u. ä. eingeübt. Abschließend wurden die aufgezeigten
Möglichkeiten hinsichtlich Notwehr und Verhältnismäßigkeit reflektiert, ganz nach dem Motto: „Im Sport ist jeder Wettkampf ein gewonnener
Kampf, auch wenn man verliert. Auf der der Straße oder auf dem Schulhof ist jeder Kampf ein verlorener Kampf, auch wenn man ihn gewinnt!“
(Text: Nicola Graßnick, Hans Ott)
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