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securates® : Fitness meets Security.
Pilates und Selbstverteidigungstechniken für Frauen
Veranstaltet von der Abteilung Taekwondo des TSV Pfuhl 1894 e.V.
Angeboten von der Volkshochschule im Landkreis Neu-Ulm.
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Zielgruppe: Frauen, auch mit Partnern
Zeiten: Dienstags, 17:00 - 18:00 Uhr; Beginn: 20.05.2025. Weitere Kurse auf Anfrage.
Ort: Kampfsportzentrum Pfuhl, Hauptstraße 21, 89233 Neu-Ulm - Pfuhl
Inhalte:
Selbstverteidigungs(SV)-Techniken für Frauen: Stimme, Haltung und Auftreten, Deeskalation, Block-, Hand- und Fußtechniken, Fallen und Aufstehen, Bodentechnik, Verhalten bei Angriffen mit Waffen, Verwendung von Abwehrsprays, Angriffe von mehreren Gegnern.
Statt den bei Selbstverteidigungskursen üblichen Aufwärm- und Dehnübungen wird ein ausgedehntes Pilates-Programm mit Übungen geboten, die speziell auf die jeweils angebotenen SV-Techniken angepasst sind.
Trainer:
Michael Wagner, Physiotherapeut und Pilates-Lehrer;
Dr. Hans Jürgen Ott, Selbstverteidigungs-Trainer;
Anmeldeinformationen:
Teilnehmergebühr: 140,--Euro pro Teilnehmer.
Die Teilnahme an Trainingsterminen ist nur möglich, wenn keine COVID19- oder RSV-typischen Krank-heitsanzeichen vorliegen
(z.B. Husten, Schnupfen oder Halsweh).
Achtung Teilnehmerbegrenzung: 14 Personen können maximal teilnehmen.
Weitere Infos zum Kurs.
Mit Power und Fun vom Opfer zum Gegner!
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