securates® : Pilates und Selbstverteidigung für Frauen
zusammen mit der Abteilung Taekwondo des TSV Pfuhl 1894 e.V.
veranstaltet von der Volkshochschule im Landkreis Neu-Ulm
Zielgruppe: Frauen, Partner von Frauen
Zeiten: Dienstags, 17:00 - 18:00 Uhr; Beginn: 11.03.2025 (Kurs 25/1), 20.05.2025 (Kurs 25/2). Weitere Kurse auf Anfrage.
Ort: Kampfsportzentrum Pfuhl, Hauptstraße 21, 89233 Neu-Ulm - Pfuhl
Inhalte:
Selbstverteidigungs(SV)-Techniken für Frauen, Block-, Hand- und Fußtechniken, Fallen und Aufstehen, Bodentechnik, Verhalten bei Angriffen mit Waffen, Verwendung von Abwehrsprays, Angriffe von mehreren Gegnern.
Statt den bei Selbstverteidigungskursen üblichen Aufwärm- und Dehnübungen wird ein ausgedehntes Pilates-Programm mit Übungen geboten, die speziell auf die jeweils angebotenen SV-Techniken angepasst sind.
Trainer:
Michael Wagner, Physiotherapeut und Pilates-Lehrer;
Hans Jürgen Ott, Selbstverteidigungs-Trainer;
Anmeldeinformationen:
Teilnehmergebühr: 140,--Euro pro Teilnehmer.
Die Teilnahme an Trainingsterminen ist nur möglich, wenn keine COVID19- oder RSV-typischen Krank-heitsanzeichen vorliegen
(z.B. Husten, Schnupfen oder Halsweh).
Achtung Teilnehmerbegrenzung: 14 Personen können maximal teilnehmen.
Weitere Infos zum Kurs.
Mit Power und Fun vom Opfer zum Gegner!
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